الملفوف

موضوع: الملفوف الإثنين يناير 11, 2010 5:56 pm

</A></A>

أكدت دراسات حديثة أن (الملفوف) منظف للقناة الهضمية والكبد ومزيل للسمية ومذيب للدهون في الجسم - بالإضافة إلى أنه مزيل للكوليسترول وموازن للسكر والضغط .

ونظرا لأن الملفوف فقير من حيث البروتينات والسعرات الحرارية والدهون لذا يعتبر من الأغذية المهمة لتقليل الوزن .

ويحتوي الملفوف على حمض الفوليك الذي يعمل على تعزيز بعض الأنزيمات - والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم .

والملفوف به خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج قرحة المعدة والأمعاء والالتهابات الجلدية والأورام والروماتيزم والنقرس .

ويحتوي الملفوف على (الجلوتامين) وهو حمض أميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والأمعاء الدقيقة كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .

وتكمن فاعلية الملفوف في ارتفاع محتواه من الألياف مما يساعد على طرد الفضلات المتبقية في المعدة والأمعاء - علاوة على احتوائه على خمسة أنزيمات هاضمة لذا فتناول الملفوف يؤدي إلى تنشيط الهضم وأيضا لاحتوائه على مركبات الكاربينول والآندول - 3 والكاروتين ما يجعله من أفضل مضادات سرطان الثدي والمعدة والقولون .

كما يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما (السلفورافان والآندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان وداء السكري ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم .
يذكر أن دراسات سابقة أشارت إلى فائدة الملفوف كعلاج واق ضد أمراض القلب والضغط بسبب تخفيضه للصوديوم في الدم بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات U-E-A مما يجعله من أفضل منقيات البشرة وعلاجا مهما لحب الشباب والجروح والقروح

طبعا منقول

للأفادة

تحياتي لكم

ملاحظة : انا لغاية اليوم صار الي عشرة ايام بستعمل الملفوف على الريق لتنزيل الوزن ونتائجه رائعة للآن

ابو علوش

موضوع: رد: الملفوف الثلاثاء يناير 12, 2010 11:19 am

شكراً أبو علوش على المعلومات

انشاء الله بتوصل للوزن الي بدك اياه

موضوع: رد: الملفوف الثلاثاء يناير 12, 2010 11:41 am

على طول منورة مواضيعي بردودك العطرة

اشكرك كل الشكر

وبالنسبة للوزن

ها ها قربت اوصل انشاء الله

موضوع: رد: الملفوف الثلاثاء يناير 19, 2010 9:04 pm

معلومات غاية في الأهمية

أول مرة بسمع فيها

بس بتوقع إنو أفضل حل طبيعي للوزن الزائد

شكرا كتير

موضوع: رد: الملفوف الأربعاء يناير 20, 2010 7:32 am

عن تجربة سوزانا

اشكر مرورك